Sauna parowa

Sauna parowa, znana także jako sauna rzymska, swoje początki ma już w starożytności, kiedy to po raz pierwszy doceniono zalety kilkuminutowych seansów w wysokiej temperaturze. Korzystanie z tego rodzaju sauny niesie ze sobą wiele zalet i ma dobry wpływ na cały ludzki organizm.

Ceniona już od wieków

Już od wielu stuleci znane były kąpiele w rozgrzanym powietrzu zażywane w jamach wykopanych w ziemi oraz w chatach z gliny. W takich miejscach układano najpierw kamienie, podpalano je, a następnie polewano wodą. Już Aztekowie, Eskimosi czy Rzymianie odkryli korzyści, jakie niosły ze sobą tego rodzaju seanse. Popularność sauna parowa zawdzięcza jednak przede wszystkim Finlandii, gdzie moda na tego rodzaju kąpiele zadomowiła się na dobre. Obecnie z sauny parowej chętnie korzystają ludzie na całym świecie, a kamienie polewa się już nie tylko wodą, ale także olejkami eterycznymi.

Jak działa sauna parowa rzymska?

W saunie rzymskiej panuje wysoka temperatura w granicy 40-50 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza wynosi od 20 do 40 %.

Dzięki kilkunastominutowemu seansowi w tak nagrzanym pomieszczeniu temperatura całego ciała wzrasta, a w efekcie wrasta produkcja ciałek odpornościowych we krwi, które skutecznie zabijają wirusy i bakterie. Regularne seanse pozwalają więc na znaczne poprawienie swojej odporności, a także na zaktywizowanie ukrwienia i polepszenie samopoczucia.

Zalety sauny parowej:

- sauna rzymska sprzyja relaksowi – po długim, ciężkim dniu taki kilkuminutowy seans pozwala rozluźnić wszystkie mięśnie, a także zwiększyć poziom wytwarzanych endorfin;
- temperatura w saunie parowej jest niższa niż w saunie suchej, dzięki czemu jest to propozycja odpowiednia także dla osób, które nie lubią zbyt wysokich temperatur;
- sauna parowa pozwala na skuteczną poprawę odporności, a tym samym na zmniejszenie częstotliwości zachorowań;
- dzięki saunie rzymskiej możliwe jest także przyspieszenie utraty zbędnych kilogramów
– regularne seanse pozwalają poprawić trawienie, zwiększają też elastyczność i jędrność skóry;
- w przypadku pojawienia się objawów przeziębienia sauna parowa pozwala szybciej pozbyć się kataru czy nawet pomaga w przypadku zapalenia zatok
– może okazać się bardziej skuteczna niż jakiekolwiek leki.